Printemps 2024 – 001 – Séance 25 mars

Printemps 2024 – 001 – Séance 25 mars

• Ouverture de séance
• Tour de bol des nouveaux arrivants
• Méditation d’ancrage (10 min) : posture / souffle / pensée
• Explication du déroulé des séances et réponse aux questions
• Echange sur la pratique
• Méditation (15 min) : médiation sur les sons
• Clôture de la séance

Hiver 2024 – Ressources

Hiver 2024 – Ressources

• Le miracle de la pleine conscience : Télécharger ICI
• Stress et émotions : Télécharger ICI
• Conte chance ou malchance : Télécharger ICI

Merci pour votre présence bienveillante et vos partages.

Hiver 2024 – 008 – Séance 18 mars

Hiver 2024 – 008 – Séance 18 mars

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (12 min) : posture / souffle / pensée
• Echange sur le livre du miracle de la pleine conscience et sur la pratique
• Méditation (28 min) : médiation sur la compassion
• Clôture de la séance

Hiver 2024 – 007 – Séance 11 mars

Hiver 2024 – 007 – Séance 11 mars

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensée (écran)
• Echange sur le livre du miracle de la pleine conscience et sur la pratique
• Méditation (30 min) : médiation sur les distorsions cognitives : la fausse obligation
• Clôture de la séance