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Accueil » Archives pour 20 mai 2024

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2024 Méditation Printemps

Printemps 2024 – 007 – Séance 20 mai

Printemps 2024 – 007 – Séance 20 mai

  • Ouverture de séance
  • Méditation d’ancrage (13 min) : posture / souffle / pensées
  • Echange sur la pratique et l’exercice de l’arbre
  • Marche méditative jusqu’au parc Saint-Anne
  • Exercice semaine : attention à son estomac (avant-pendant-après les repas)
  • Méditation (12 min) : médiation du lieu sûr
  • Clôture de la séance
"Tout ce qui a un commencement a une fin. Faites votre paix avec cela et tout ira bien.