Printemps 2024 – 010 – Séance 10 juin

Printemps 2024 – 010 – Séance 10 juin

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (14 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique
• Lecture en groupe sur le stress et les stratégies de réponse
• Méditation (15 min) : accueil des sensations liées au stress (gorge, poitrine, estomac)
• Clôture de la séance