Printemps 2024 – Ressources

Printemps 2024 – Ressources

• Médiation sans objet : Télécharger
• Stress et stratégies : Télécharger
• Gestion des émotions : Télécharger
• Les 7 attitudes de la pleine conscience : Télécharger

Merci pour votre présence bienveillante et vos partages.

Printemps 2024 – 011 – Séance 17 juin

Printemps 2024 – 011 – Séance 17 juin

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage sans guidance (14 min) : posture / souffle / pensées
• Discussion sur la méditation sans objet, lecture de l’art de méditer, sur le sujet.
• Méditation (22 min) : méditation sans objet
• Clôture de la séance + saison