Automne 2024 – 006 – 14 octobre soir

Automne 2024 – 006 – 14 octobre soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / (pensées)
• Echange sur la pratique du non-jugement
• Visualisation sur les pensées sont des comportement : la flûte de café
• Méditation (25 min) : méditation sur l’interférence des pensées + rivière

Automne 2024 – 006 – 14 octobre midi

Automne 2024 – 006 – 14 octobre midi

• Tour de groupe
• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Présentation du document de l’accueil des émotions
• Méditation (16 min) : émotions, accueil des émotions

Automne 2024 – 005 – 07 octobre soir

Automne 2024 – 005 – 07 octobre soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / pensées
• Conte Frédéric Lenoir : Ne juge pas
• Echange sur la pratique
• Visualisation du lieu sûr (10 minutes)
• Méditation (23 min) : méditation sur le non-jugement

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le non-jugement
• Méditation (15 min) : non-jugement
• Cycle des émotions à préparer

Automne 2024 – 004 – 30 septembre soir

Automne 2024 – 004 – 30 septembre soir

• Tour de cercle
• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Pratique des positions des mains (namaste, pouce/doigts, zen, prière)
• Echange sur la pratique
• Méditation (25 min) : méditation de la montagne

Automne 2024 – 004 – 30 septembre midi

Automne 2024 – 004 – 30 septembre midi

• Tour de cercle
• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Retour sur la pratique
• Exercice du pied à terre le matin à faire chez soi
• Méditation (15 min) : la montagne