Automne 2024 – 005 – 07 octobre soir

Automne 2024 – 005 – 07 octobre soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / pensées
• Conte Frédéric Lenoir : Ne juge pas
• Echange sur la pratique
• Visualisation du lieu sûr (10 minutes)
• Méditation (23 min) : méditation sur le non-jugement

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le non-jugement
• Méditation (15 min) : non-jugement
• Cycle des émotions à préparer