Automne 2024 – 007 – 04 novembre midi

Automne 2024 – 007 – 04 novembre midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Rappel des 7 attitudes
• Méditation (15 min) : roi des bavards

Automne 2024 – 007 – 04 novembre soir

Automne 2024 – 007 – 04 novembre soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique
• Contes le sermon de Nasr Eddin
• Exercice : première bouchée / 3 respirations
• Méditation (25 min) : gratitude, rayonnement, arbre