Automne 2024 – 010 – 09 décembre soir

Automne 2024 – 010 – 09 novembre soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Discussion sur la pratique et les exercices
• Lecture du document sur les distorsions cognitives
• Méditation (25 min) : sur la sensation de submersion (ancrage racine, armure d’or avec reflets, les conditions de la submersion [urgence, liste sans fin, souffrance, rapport à la responsabilité, choix, engagement, action], distance avec la sensation, mer d’huile)

Automne 2024 – 010 – 09 décembre midi

Automne 2024 – 10 – 09 décembre midi

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echanges sur les exercices de l’attention aux petits mots inutiles et la porte d’entrée
• Méditation (15 min) : sur la sensation de submersion