Hiver 2025 – 017 – 24 février soir

Hiver 2025 – 017 – 24 février soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées / sens
• Echanges sur le livre en cours : chapitre sur les prisons mentales
• Lecture pour la prochaine séance : le lâcher prise
• Méditation (20 min) : impermanence

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Echange libre sur les changements induits par la pratique
• Méditation (15 min) : impermanence

Hiver 2025 – 016 – 03 février soir

Hiver 2025 – 016 – 03 février soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echanges sur le livre en cours (chapitre section 2 au choix)
• Lecture pour la prochaine séance : les prisons mentales
• Méditation (20 min) : du lac
• Script 7 attitudes : Télécharger

Hiver 2025 – 015 – 03 février midi

Hiver 2025 – 015 – 03 février midi

• Méditation d’ancrage (16 min) : posture / souffle / pensées
• Echange libre sur la pratique, les 3 respirations comme outil
• Méditation (12 min) : la bulle de protection