Printemps 2025 – 024 – 19 mai midi

Printemps 2025 – 024 – 19 mai midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Pratique : ajuster sa posture
• Méditation (15 min) : contemplation

Printemps 2025 – 026 – 19 mai soir

Printemps 2025 – 026 – 19 mai soir

• Méditation d’ancrage (19 min) : corps / souffle / esprit
• Echange : sur chapitre n’être qu’une présence
• Rappel des exercices : 10 secondes dans la voiture, coquillage pour méditer tous les jours
• Lecture : chapitre sur la contemplation
• Méditation (20 min) : contemplation (montagne, engagement/désengagement, intention et but)