Printemps 2024 – 005 – Séance 6 mai

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique : exercices, livres
• Méditation (22 min) : Attention et témoin du monde intérieur et extérieur
• Clôture de la séance