Printemps 2024 – 008 – Séance 28 mai

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique et retour sur l’exercice de l’estomac
• Méditation sur la marche (émotions) + échange
• Discussion avec les documents des émotions (définition/neuroscience/tableau)
• Méditation (22 min) : médiation sur les agacements du quotidien (agacements/bruits/paroles/comportements => emotions)
• Clôture de la séance