Automne 2024 – 008 – 25 novembre soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Discussion sur la pratique
• Exercice de la porte d’entrée
• Exercice de pensée : marcher et croiser une personne, cadeau
• Méditation (23 min) : sur une bande sonore OM MANI PADME HUM