Hiver 2025 – 013 – 21 janvier midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées (moins parlée)
• Echange : guider une méditation + quel déclencheur de la prise de conscience « je ne suis plus en présence ? »
• Méditation (10 min) : sur un chant religieux harmonieux (discantus)