Hiver 2025 – 014 – 21 janvier soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le fait de mener une méditation guidée d’encrage (notes)
• Echange sur le chapitre 06 : les émotions
• Méditation (20 min) : sur l’accueil des émotions