Hiver 2025 – 019 – 10 mars soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / sens / souffle / pensées
• Echanges sur le livre en cours : chapitre sur le mystère (incertitude, mystère et doute) et rester présent au monde (espoir, souffrance)
• Exercice : présence au non jugement
• Méditation (20 min) : silence et observation du mental (souffle, détachement, cheval au galop, pas d’étiquettes ou de mots)