Automne 2024 – 009 – 02 novembre soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Discussion sur la pratique et exercices de la porte d’entrée
• Exercice de pensée : le train et les créations du mental
• Introduction aux distorsions cognitives, exercice sur la bienveillance
• Méditation (26 min) : sur la bienveillance