Automne 2024 – 006 – 14 octobre midi

Automne 2024 – 006 – 14 octobre midi

• Tour de groupe
• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Présentation du document de l’accueil des émotions
• Méditation (16 min) : émotions, accueil des émotions

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

Automne 2024 – 005 – 7 octobre midi

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le non-jugement
• Méditation (15 min) : non-jugement
• Cycle des émotions à préparer

Automne 2024 – 004 – 30 septembre midi

Automne 2024 – 004 – 30 septembre midi

• Tour de cercle
• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Retour sur la pratique
• Exercice du pied à terre le matin à faire chez soi
• Méditation (15 min) : la montagne

Automne 2024 – 003 – 23 septembre midi

Automne 2024 – 003 – 23 septembre midi

• Tour de cercle
• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Retour sur la pratique
• Méditation (15 min) : sur l’automne

Automne 2024 – 002 – 16 septembre midi

Automne 2024 – 002 – 16 septembre midi

• Tour de cercle + présentation
• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Retour sur la pratique
• Méditation (15 min) : sur le sommeil

Automne 2024 – 001 – 09 septembre midi

Automne 2024 – 001 – 09 septembre midi

• Tour de cercle + présentation
• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Retour sur la pratique
• Méditation (15 min) : sur les pensées envahissante (rivière)