Printemps 2024 – 001 – Séance 25 mars

• Ouverture de séance
• Tour de bol des nouveaux arrivants
• Méditation d’ancrage (10 min) : posture / souffle / pensée
• Explication du déroulé des séances et réponse aux questions
• Echange sur la pratique
• Méditation (15 min) : médiation sur les sons
• Clôture de la séance