Acualités - Nature et méditation

Printemps 2025 – 027 – 02 juin soir

Printemps 2025 – 027 – 02 juin soir

Méditation d’ancrage (18 min) : corps / souffle / esprit
Echange sur la pratique au quotidien ainsi que sur le chapitre sur la contemplation
Méditation (17 min) : qu’est ce que méditer

Printemps 2025 – 025 – 02 juin midi

Printemps 2025 – 024 – 19 mai midi

Printemps 2025 – 026 – 19 mai soir

Méditation d’ancrage (19 min) : corps / souffle / esprit
Echange : sur chapitre n’être qu’une présence
Rappel des exercices : 10 secondes dans la voiture, coquillage pour méditer tous les jours
Lecture : chapitre sur la contemplation
Méditation (20 min) : contemplation (montagne, engagement/désengagement, intention et but)

Printemps 2025 – 025 – 12 mai soir

Printemps 2025 – 024 – 5 mai soir

Printemps 2025 – 023 – 12 mai midi

Printemps 2025 – 022 – 05 mai midi

Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
Echange sur : apnée de la respiration, grappiller des secondes pour être présent
Méditation (15 min) : la colère

Printemps 2025 – 023 – 28 avril soir

Printemps 2025 – 022 – 31 mars soir

Méditation d’ancrage (25 min) : body scan
Echange : trouver un exercice de pleine conscience
Pratique (10 min) : concentration en musique pour grappiller des seconde de présence au monde
Méditation (17 min) : accueil du printemps