Printemps 2024 – 007 – Séance 20 mai

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (13 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique et l’exercice de l’arbre
• Marche méditative jusqu’au parc Saint-Anne
• Exercice semaine : attention à son estomac (avant-pendant-après les repas)
• Méditation (12 min) : médiation du lieu sûr
• Clôture de la séance