Printemps 2024 – 009 – Séance 3 juin

• Ouverture de séance
• Méditation d’ancrage (12 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur la pratique de l’écoute de l’estomac
• Exercice avec le verre d’eau en conscience
• Méditation (20 min) : accueil du vécu pénible (émotions) + échange
• Clôture de la séance