Printemps 2025 – 025 – 02 juin midi

Printemps 2025 – 025 – 02 juin midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Echange sur la pratique
• Méditation (15 min) : pourquoi est ce que je médite

Printemps 2025 – 024 – 19 mai midi

Printemps 2025 – 024 – 19 mai midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Pratique : ajuster sa posture
• Méditation (15 min) : contemplation

Printemps 2025 – 023 – 12 mai midi

Printemps 2025 – 023 – 12 mai midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Echange : apnée de la respiration, migraines
• Méditation (15 min) : interdépendance

Printemps 2025 – 022 – 05 mai midi

Printemps 2025 – 022 – 05 mai midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Echange sur : apnée de la respiration, grappiller des secondes pour être présent
• Méditation (15 min) : la colère

Printemps 2025 – 021 – 31 mars midi

Printemps 2025 – 021 – 31 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées
• Exercice : rappel apnée de la respiration, grappiller des secondes pour être présent
• Méditation (15 min) : accueil du printemps

Printemps 2025 – 020 – 24 mars midi

Printemps 2025 – 020 – 24 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées / sens
• Exercice : attention a l’apnée de la respiration
• Echange sur les émotions : la combinaison des émotions > Télécharger
• Méditation (15 min) : repos du corps, repos de l’esprit (racine, calme, lumière)

Hiver 2025 – 019 – 17 mars midi

Hiver 2025 – 019 – 17 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / émotions / pensées / sens
• Exercice respiration, conscience du diaphragme
• Exercice : attention a l’apnée de la respiration
• Méditation (15 min) : back to basics, le souffle

Hiver 2025 – 018 – 10 mars midi

Hiver 2025 – 018 – 10 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• Echanges sur la respiration
• Exercice : présent au non-jugement
• Méditation (15 min) : la montagne

Hiver 2025 – 017 – 03 mars midi

Hiver 2025 – 017 – 03 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• A quel moment vous sentez vous présent à vous même ?
• Méditation (15 min) : monde intérieur / monde extérieur

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Echange libre sur les changements induits par la pratique
• Méditation (15 min) : impermanence