Acualités

Hiver 2025 – 018 – 03 mars soir

Hiver 2025 – 018 – 03 mars soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées / sens
• Echanges sur le livre en cours : chapitre sur le lâcher prise
• Lecture pour la prochaine séance : un chapitre de la section 3
• Méditation (20 min) : monde intérieur / monde extérieur

Hiver 2025 – 017 – 03 mars midi

Hiver 2025 – 017 – 03 mars midi

• Méditation d’ancrage (15 min) : posture / souffle / pensées
• A quel moment vous sentez vous présent à vous même ?
• Méditation (15 min) : monde intérieur / monde extérieur

Hiver 2025 – 017 – 24 février soir

Hiver 2025 – 017 – 24 février soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées / sens
• Echanges sur le livre en cours : chapitre sur les prisons mentales
• Lecture pour la prochaine séance : le lâcher prise
• Méditation (20 min) : impermanence

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

Hiver 2025 – 016 – 24 février midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Echange libre sur les changements induits par la pratique
• Méditation (15 min) : impermanence

Hiver 2025 – 016 – 03 février soir

Hiver 2025 – 016 – 03 février soir

• Méditation d’ancrage (20 min) : posture / souffle / pensées
• Echanges sur le livre en cours (chapitre section 2 au choix)
• Lecture pour la prochaine séance : les prisons mentales
• Méditation (20 min) : du lac
• Script 7 attitudes : Télécharger

Hiver 2025 – 015 – 03 février midi

Hiver 2025 – 015 – 03 février midi

• Méditation d’ancrage (16 min) : posture / souffle / pensées
• Echange libre sur la pratique, les 3 respirations comme outil
• Méditation (12 min) : la bulle de protection

Hiver 2025 – 014 – 27 janvier midi

Hiver 2025 – 014 – 27 janvier midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées
• Echange : guider une méditation + notions neuroscience cécité
• Méditation (10 min) : tirage au sort des qualités du coeur
• Script méditation d’ancrage : Télécharger
• Document sur la cécité (changement et choix) : Télécharger

Hiver 2025 – 015 – 27 janvier soir

Hiver 2025 – 015 – 27 janvier soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le document d’ancrage + notion neuroscience cécité
• Méditation (25 min) : méditation sur la maladie et la guérison
• Script méditation d’ancrage : Télécharger
• Document sur la cécité (changement et choix) : Télécharger

Hiver 2025 – 014 – 21 janvier soir

Hiver 2025 – 014 – 21 janvier soir

• Méditation d’ancrage (18 min) : posture / souffle / pensées
• Echange sur le fait de mener une méditation guidée d’encrage (notes)
• Echange sur le chapitre 06 : les émotions
• Méditation (20 min) : sur l’accueil des émotions

Hiver 2025 – 013 – 21 janvier midi

Hiver 2025 – 013 – 21 janvier midi

• Méditation d’ancrage (17 min) : posture / souffle / pensées (moins parlée)
• Echange : guider une méditation + quel déclencheur de la prise de conscience « je ne suis plus en présence ? »
• Méditation (10 min) : sur un chant religieux harmonieux (discantus)